ポップコーンは低カロリー?ダイエットに向いてるって本当?

おやつの定番スナック菓子のポップコーン。実は低カロリーで、ポップコーンを食べてダイエットまでできるらしい!最近ポップコーンにはまった管理人がそんな美味しい情報について調べてみました♪

梅雨のむくみの解消法は?梅雨ならではの対策が必要です!

    毎日のように雨が続く梅雨はそれだけで憂鬱なのに、むくみがひどくてツライ、そんな悩みを抱えている方は多いと思います。 私も梅雨の時期は足がむくんでパンパンになるのが悩みです。座って仕事をしていて・・・

肘の黒ずみを解消したい!オススメの黒ずみ対策と予防法はコレ♪

冬に自分の肘が黒ずみ&乾燥しているのを発見し、大慌てで対策を始めた管理人です。肘の黒ずみを早く、確実に解消するためにはポイントを押さえたケアが必要!今回は私も実践して効果を感じている黒ずみ解消法をご紹介します。

眠気を覚ます方法10選!どこでも簡単にできる眠気覚ましをご紹介

職場や学校で倒れそうな眠気に襲われることってありますよね。そんな強烈な眠気を覚ますアイデアをまとめました。体に刺激を与えるものや、眠気から上手に意識をそらすもの、変わり種も♪色々試してお気に入りの方法を見つけてください

梅雨のだるいを解消するには?4つの原因と8つの対策をチェック

湿気が多くて不快な梅雨。この時期になると体のだるさを感じる方は多いのでは?そのだるさには、この季節特有の原因があるので、それに効果的な対策が必要です。今回はそんな梅雨時期のだるさの解消法についてご紹介しています。

五月病の症状は?憂鬱な時期を乗りきる7つの対策法!

五月病ってよく聞くけれど、実際どんな症状のことを言うのでしょう?もしや自分は五月病かな?と不安になっている方、その症状の原因と対策法をを知れば、心を軽くし元気・やる気を取り戻す手助けになりますよ。

腹式呼吸でダイエット!呼吸法だけで痩せる効果的なやり方とは

腹式呼吸といえばヨガなどでの呼吸法として有名ですよね。これを意識して行うことでダイエット効果も期待できるのです!特別な道具もいりませんし、自分の好きな時にできるので、実は忙しい方にぴったりのダイエットなんです。あなたも挑戦してみませんか?

姿勢でダイエット!今すぐ始められる簡単な方法とは?

猫背、足を組む…姿勢を正すのって意外に難しいですよね。つい楽な姿勢で過ごしてしまいますが、姿勢を正すだけでダイエットできると言われたら、やってみたいと思いませんか?正しい姿勢のダイエット効果や簡単な始め方などご紹介しています。ぜひ挑戦してみてください♪

首をポキポキ鳴らす癖は危険!癖のやめ方や根本改善の方法とは?

仕事中や一息ついたとき、首をポキポキ鳴らすことが、癖になっていませんか?これ、あまり頻繁に行うことは危険です!かくいう私もやっていました…(汗)こちらで首ポキが危険な理由、癖をやめるアイデアや根本改善のヒントをまとめました。一緒にこわい首ポキにサヨナラしましょう!

首の寝違えを早く治す4つの方法!首のマッサージはやらないでっ

首を寝違えると、何をしてても痛くって本当に困りますよね。一刻も早く治したい!そんな時に役に立つ4つの方法です。
また、寝違えて痛いときにやってしまうNGな処置や、寝違えを防ぐ方法などについてもご紹介しています。

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