10代でも悩まされるひどい肩こり! 原因と対策方法はこれ!!

&nbsp
私は「肩こり」が全くわからないです( ^∇^)

 

以前、接骨院で、

 

「肩、ものすごい凝ってますよ(;^ω^)」

 

と言われたのですが当の本人
肩が凝ってるなんて全く分かっていませんでした。

 

「肩こり」というのは
「自分が気づいてはじめて肩こりなんだ」

 

聞いたことがあります。

 

そして、日本人特有の症状らしく
外国では「肩こり」という症状の言葉ないそうです。

 

しかし最近、中学の娘が

 

「ママ、私 最近、肩と腰が凝って辛い」
と訴え接骨院に通っていました。

 

その時、院の先生
「最近は中学や高校生の子もよく
肩こりで通っていますよ」と言っていました。

 

果たして本当に若い10代の子供も
肩こりに悩まされているのでしょうか?


SPONSORED LINK


10代でも7割超))))))))))))))))))))∑ヾ( ̄ω ̄;)ノ!!

10代(250人)の約15%が
「いつも肩こりを感じる」と回答。

「ときどき感じる」 (約38%)、
「まれに感じる」 (22%)を合わせると、
7割超が肩こりを意識。

参考URL:http://www.klproject.com/topics/10%E4%BB%A3%E3%81%A7%E3%82%827%E5%89%B2%E3%81%8C%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A


 

驚きです!!!

 

この記事は2012年と少し古いですが
本当にびっくりしました。

 

「肩こりの原因は何だと思うか」との質問では、

 

「パソコンを長時間使っている」
「姿勢が悪い」
「長時間同じ姿勢で座っている」


 

などがあげられています。

 

調査は10歳から49歳までを対象とされ

 

原因として10代の約33%が
「職場・学校でのストレス
回答していたらしいのですが

 

世代別で10代がストレスを
一番感じていた結果になったそうです。

 

こうしてみると今、
スマホやパソコンを触る機会が増え

 

同じ姿勢で何時間もいるので

 

「姿勢が悪い」など納得できるといえば
納得のいく結論ではないかな?

 

運動しろよ(PД`q。)←本音。。。


SPONSORED LINK


原因

同じ姿勢でいる事や
悪い姿勢などはわかりきった原因ですが

 

先ほど外国人は「肩こりを知らない
と書いた際に見つけたのが

 

日本人はなで方の人が多く

 

日本人特有の身体の動作
生活スタイルこそが肩こりの大きな原因である!」

 

との意見もあるそうです。

 

● お箸を使って、食事をしている

● 和室で正座を組んだり、あぐらを組んだりしている

● お辞儀をよくする

● 相手の話に対して、うなずいたり、首を振ることが多い

● 着物などの和服を着るシチュエーションがある


 

(;^ω^)上2つと「うなづく」のは納得、、、
なのですが、、、

 

常時、お辞儀の習慣もないし、
着物もそうめったにないですよね。。。

 

要は、外国人より
日本人は上半身のみを動かすケースが多く

 

それが肩こりの原因となっているようです。

 

上記では本当か嘘かわからない
怪しい内容でしたが

 

今度は信憑性が高いのをみつけました。

 

「頭の重さは約4kgもあり、首すじの筋肉が常時、
頭を持ち上げるようにして支えているわけです。

無意識のうちに首すじの筋肉にはたいへんな力が加わっているのです。

人間が直立して歩行するようになってから、
肩こりは人間にとって切っても切れないやっかいものになってしまいました。

しかし欧米人は骨格が発達しているせいか日本人ほど肩こりを訴えることはありません。

また男性と女性では、骨格の華奢な女性に肩こりは多くみられます。」
参考サイト:http://www.miyake-naika.or.jp/03_katei/naika_katakori3.html


 

内科の先生の記事からです。

 

((*゚Д゚)私、よくがごつくて
水泳をやっていたと思われるのですが

 

肩こりを感じないのは
北島康介バリの肩のおかげかもしれませんね♪


SPONSORED LINK


ストレッチなど対処方


肩こりを放置していると
様々な症状悩まされるそうです。

 

頭痛、めまい、吐き気、集中力の低下などです。

 

10代の子供には受験という課題があるので
肩こりで集中力低下は困りものです。

 

では、ストレッチなどを紹介していきます(* ̄。)-з旦~~

 
●30秒で効く肩こり体操がスゴいと話題

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=P5_PCcCwZyA
●首・肩こり解消ストレッチ(柏整体院)

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=Y2MxizgJHlo
●たった1分!超絶簡単なのに「みるみる肩こり解消ストレッチ」

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=FingRAcfWzk
●【肩甲骨周りのストレッチ】上下に動かす
(動画はじめ、ドアップ注意。(゚ロ゚屮)屮)

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=lzkLREfQjs4
●【首こりをとる】腕ねじり
(動画はじめ、ドアップ注意。(゚ロ゚屮)屮)

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=4Kjx4Q8MdIE

 

肩こりをやわらげる入浴法

 

肩こり・腰痛倶楽部
(この記事で紹介しきれなかったことがたくさん載っています)

 

ここで紹介した動画
どれも簡単なものを選んでるので、

 

チョットした時間に体を動かすのに
もってこいだと思います(*^-°)v

 

 

ひどい場合は受診を


肩こりなんかで「病院にいくのは、、、」

 

思っている方もいると思いますが
放置していると大変になるようです。

 

「たかが肩こり、されど肩こり」

 

「後悔先に立たず」病院の整形外科
受診してもらってくださいね♪

 

あと、接骨院などで、なんでもかんでも

 

歪んでますね」と

 

歪みのせいにしている所は避けた方がいいみたいです。

 

肩こりは「歪みではありません」。

 

 

最後に


以上、

 

10代でも悩まされるひどい肩こり! 原因と対策方法はこれ!!

 

でした。

 

肩こりって、いつもダラダラと痛みや不快感が続いて、
本当につらいものです。

 

その肩こりに10代から悩まされるなんて…(T△T)

 

スマホにゲームに受験に学校に、
とにかくうつむき作業の多い
現代っ子ならではの悩みのようですね。

 

そういった生活パターンである以上、
10代の若者といえども、ストレッチを習慣にしたり、

 

意識して体を動かす習慣を作る必要がありそうです。

 

悩みの方は、上記のストレッチ動画をぜひ活用ください。

 

これから先、長~い年月使う大切な身体ですから、

 

せめて10代のうちくらいは
ピチピチで保っておきたいものですね(笑)

 

最後までご覧いただきありがとうございました!


SPONSORED LINK

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ