【誰か止めてっ!】おならがよく出る原因を調べて分かった4つのこと

 
 


引用元:http://ecx.images-amazon.com/images/I/41bhe8SxR7L._SX342_.jpg
先日、一番下のがトコトコと
私のところまでやってきて

 

「(‘д’)ママ、チョット寝転んで?」

 

と言ってきたので何かな
思い寝転がると

 

私のに座り「ぶうううぅぅぅぅ」
特大の毒ガスをかましてきました、、、

 

「(# ゚Д゚)つ コラッ!。。。ウッ

 

悶絶な臭い、、、

 

親バカなのですが、このヘッコキ娘
顔だけは自慢の娘です。

 

(出かけると女子高生に2度見され
「かわいい」と言われたり、


スーパーで買い物していると
知らないおばちゃんがやってきて


「我が孫の顔がかわいいと思ってたけど
あんたには負けたわ」と言われるぐらいです。)


 

とはうらはら、
今回のことだけでなく
ものすごい臭いを放つんです。

 

しかも、ギャグではなく
1歩毎にプッ、プッ、プッ何て当たり前

 

「(#`-_ゝ-)女の子がそんなプップしながら歩かない
そやし、お前のヘーコ(おなら)
臭いねんからまき散らさんといて!」

 

と、注意するほどです。

 

顔がいいだけにおならの連発、臭い
何とかしてあげたいものです(PД`q。)


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おならの原因

腸内で食物が消化される時には、ガスが発生し

 

溜まった不要なガスを出す機能が備わっています。

 

これがオナラです。

 

このオナラには個人差があり、
多く発生する人もいれば
ほとんどでない人もいます。

 

また、精神的な負担やストレスなどで寝不足になると、

 

交感神経の活動が鈍くなり
腸内にガス溜まりやすくなります。

 

( ´・_ゝ・)´-_ゝ-)´・_ゝ・)´おならを我慢するのはいけないね。

 

おならが多い原因

個人差がありますが
1日に100ml~2500mlと言われています。

 

(*ノωノ)1回1回袋に出す訳にもいかないし
出しても計ることってどうするんですかね。。。

 
●繊維質の多い食物

イモ類や豆類などは消化がし難い食物。

野菜中心の生活をしている人は、
自然と繊維質の多い食物を
摂取することになりますので、

オナラの回数は多い
ということが言えます。

 
●ストレス

ストレスは精神的な部分の目に見えない負荷ですが

内臓を初めとして体全体に浸透するほどの
影響力を持っています。

また、体調不良時には、
興奮時に活発化する交感神経が鈍り

腸内にガスが溜まりやすくなってしまいます。

 

野菜中心の生活を
送っている訳ではないのに、

オナラの回数が多くなった時は
ストレスを疑った方がいいかもしれません(ob’Д’o)b

 

●生理

生理前にホルモンバランスが崩れやすく
オナラの回数が多くなっている
と指摘する女性は多いです。

しかし、直接的な関係は無いというのが一般的な見解です。

また、生理中にオナラが出やすいと感じている人は、

血液が子宮に集中することにより
お腹が張った状態になってしまうことに
原因があるようです。


 

さらに生理前から生理中にかけては
便秘になりやすいと言われています。

 

ρ(-ω-、)結構、生理中に便秘になる方いてます。

 

●妊娠

妊娠中にオナラの回数が増えることは、仕方が無いです。

妊娠中の女性は通常では発生しない
ホルモンが多く分泌され
ホルモンバランスが崩れます。

この傾向は、特に妊娠の初期に多く見られます。

また、妊娠後期になれば
おなかのの赤ちゃんが大きく成長し
お腹が圧迫されますので

ガスが体外へ排出されやすくなり
おならが増えます。


 

●便秘

便秘になると腸内
便が溜まっている状態になりますから

多くオナラが発生することが考えられます。

便秘中は便から腐敗ガスが発生します。

それがオナラとなるのですが、
オナラを出すことに罪悪感を感じる人が多く

我慢してまた体内に留まらせてしまうと、
体内にガスが充満することになります。

ある程度の限界を超えると、
オナラは小腸へと戻ることになります。

そうなると血液中にも
オナラの成分が流れ込むことにより、
へと流れ込みます。

すると口臭が非常に臭くなってしまったり
皮膚を伝って体外へ放出されます。

これにより体臭の原因になる可能性もあります。

このように便秘を放置しておくことは、

オナラの臭いを増すだけでなく、体臭や口臭、
肌荒れなども引き起こすことになるので

注意しなければいけません。



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おならと病気


「(PД`q。)おならが多いと病気?」

 

と考えるのは個人差があるので
それほど気にすることはありませんが

 

強烈な臭いを発するオナラを異常なほどの回数
毎日のように出している場合は

 

病気の可能性があります。

 

慢性胃炎:参考サイト
空気嚥下症:参考サイト
過敏性腸症候群:参考サイト
大腸がん:参考サイト
憩室(けいしつ):参考サイト


 

 

解消法


人前でプ~とはなかなかできず

 

我慢したりトイレに行って処理をしたりと
困ったチャンのヘーコさんです。

 

そんなヘーコさんを
少しでも解消できる方法を紹介していこうと思います。

 

階段一段とばし


太腿を大きく上げる運動をする。

オススメは、階段を一つ飛ばしで上がる運動です。

の動きを効率よく刺激でき
一気にガスが腸から出口に向かいます。

トイレに行くでも少しやっていくと
良いのではないでしょうか?

 

腹筋運動


腹筋が弱っていると腸の動きが鈍くなり、
出せないガスがお腹に溜まり続けます。

 

正しい姿勢


正しい姿勢が大事です。

肺からのガス交換の働きをよくするために、
悪い姿勢はよくありません。

姿勢が悪いと、血液の中の二酸化炭素の分圧が上がり、
腸の中にガスがたまりやすくなります。

腹式呼吸で姿勢をよくして、
お腹にガスを溜めないように(´∀`∩

 

●神代恭子の街角ヨガ教室その7「ガス抜きのポーズ」(QBC)(YouTube)


引用元:https://youtu.be/paJdaGQC4dU

 

●便秘解消 アーチ・ガス抜きのポーズ(YouTube)


引用元:https://www.youtube.com/watch?v=6otXcoKrr3c

 

 

最後に


いかがでしたか?

 

【誰か止めてっ!】おならがよく出る原因を調べて分かった4つのこと

 

でした!

 

我慢することは決して体に良くないので
効率よく排出していきたいものです。

 

炭酸飲料はお腹の中で
炭酸ガスを大量に作り出してしまうので控えたり、

 

キシリトールのガムもキシリトールが消化に悪く
ガスの素になってしまうなど

 

「良い」「悪い」を理解
上手に付き合っていきたいと思います。

 

最後の砦として下記を用意してみました(`・ω・´)

 

●明日から使える!格好良くおならをごまかす10の方法

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=rA2FETqy94Y

 

最後までご覧いただきありがとうございました!


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