二重あごの解消法8選!今日から始めて短期間で解消!!

 
 
男女問わず、二重あご悩みの種ですよね。

 

太って見えるし、老けて見えるし、
正直いいことがありません。

 

何気なく撮った写真に写った自分

 

えっ…何これ二重あごになってるーー!!!

 

ショックを受け、

 

以後、うつむいたりする度に
何だかあごが気になるのです(涙)

 

そんな二重あご原因解消法について、
こちらでご紹介したいと思います!


SPONSORED LINK


二重あごの原因は?

 

★口呼吸★

 

鼻呼吸正しい呼吸の仕方ですが、
最近口呼吸の方が増えているそうです。

 

口呼吸だと、口がいつも開いた状態
筋肉が弛緩しているので、

 

目元口元が下がってあごは緩み
顔全体がたるむので

 

二重あごの原因になります。

 

更に口呼吸だとあごが前に突き出るので、
猫背になりがちです。

 

そうすると背骨骨盤が歪み
その上にある頭部に影響が出て

 

顔の歪みたるみ
引き起こしてしまいます(>_<)

 

★肥満★

 

元々あごは、
脂肪厚く存在している部分です。

 

特にあご脂肪がもっともつきやすく
もっとも落としにくい部分だと言われます。
 

太ると当然顔にも脂肪がつきますが、

 

で支えきれなくなった脂肪
あごに流れてきてしまうので、

 

二重あごの原因になります。

 

★スマフォ、パソコン★

 

スマフォパソコン長時間使用していると、
どうしても首が下に下がったままになります。

 

するとオトガイ筋という
あごを持ち上げる筋肉が弱まるので、

 

二重あごの原因になります。

 

更にスマフォパソコン操作中
無表情になることが多く、

 

そうした時間が長い表情筋の老化が早まり、
顔全体の皮膚がたるむので、

 

あごの部分まで脂肪が落ちてきてしまいます。

 

★咀嚼回数が少ない★

 

食事噛む回数が少ないと、
あごの筋力の低下を招きます。

 

最近は欧米的な食事
好まれるようになったこともあり、

 

あまり噛まなくていい

 

やわらかいものばかり食べている方が
多いようです。

 

そうするとあごを使って
しっかり噛むことが少なくなるので、

 

あごがたるみ
それが二重あごの原因になってしまいます。

 

二重あごを解消するなら

 

★鼻呼吸をする★

 

口呼吸原因なら、まずは口を閉じて
鼻で呼吸をするようにしましょう!

話す時食べる時以外は、
基本的に口は閉じているものです。

普段の自分の呼吸の仕方確認して、

意識して口を閉じるようにすることが
大切ですよ。

 
●方法●

軽く噛みしめるようにして、
しっかりと口を閉じ鼻で呼吸します。

その鼻呼吸普段の呼吸法になるよう、
意識して続けていきましょう。


 

★姿勢を正す★

 

猫背など、背中が曲がっていると

 

顔のたるみ二重あご原因になるので
正しい姿勢を心掛けることが大切です。

 
●方法●

まず正しい姿勢をとる為に、
背中を向けて立ち

かかと、腰の後ろ、後頭部をつけた姿勢を
1分キープします。

首が苦しくなったり背中が痛む場合は、
普段の姿勢が悪い証拠です。

歩く時
その姿勢を心掛ける
ようにしましょう。


 

★噛み応えのあるものを食べる★

 

普段やわらかいものばかり食べている人は、

 

意識して噛み応えのあるもの
よく噛んで食べるようにしましょう。

 
●方法●

レンコンゴボウなどの根菜スルメなどの
噛み応えのあるものがおススメですが、

野菜などを普段より大きくカットして
料理するのもいいかと思います。

まず口に入れて15回、次に上を向いて15回

1口につき合計30回噛むようにすると
あごが鍛えられます。

更に豚足牛筋肉軟骨などを
よく噛んで食べると、

コラーゲンヒアルロン酸などもとれるので
お肌のハリや弾力が出ますよ。




SPONSORED LINK



★即効で効果がある!★

引用元:http://ponta2.com/wp-content/uploads/2015/03/20141018130226-99S.jpg
 

お出かけ前や、メイクの前に行うと、
即効で効果あり方法をご紹介します!

 
●方法●

まず天井に向けて、
大きく下あごを突き出します。

あごの皮膚引っ張られるのを感じる、
その姿勢数秒間キープした後、

あご元の位置へゆっくり戻します。

その後、下あごからに向かって、
少し痛いくらいの強さをなでおろします。

1~2秒くらいかけて、
左右10回ずつ行いましょう。

これはリンパの流れをよくして、

余分な水分や老廃物などを
排出する効果があります。

更に鎖骨の辺りまでさすることを
3回ほど行うと、

フェイスライン違いが出てきますよ。

これは効果が即効で出る方法なので、

長続きさせる為には
毎日繰り返し行う必要があります。

 

引用元:https://youtu.be/abuxX9yi4eQ

 

二重あご解消グッズ

 

こちらでは、便利
二重あご解消グッズをご紹介します。

 

二重あご解消法に加えて、グッズも使うと
効果アップ期待できますよ!

 

小顔補正ベルト「二重あご用」



 

「オムニ」
NEWフェイシャルリフトアトワンス




 

リフトレージュ
遠赤外線ローラー・フェイス用



 

「ハーリクイック」
二重あご フェイスラインケア



 
 

他にもたくさん便利なグッズ発売されています。

 

是非、試してみてくださいヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

 

それではまた♪

 

最後までご覧いただきありがとうございました!


SPONSORED LINK

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ