外反母趾の方に!! レディースウォーキングシューズのおすすめについて

 
 

外反母趾でお悩みの方は、
足に合ったを探すのも大変ですよね。

 

少しでも痛み和らげ
足をいたわりながら、歩くことを楽しめるように、

 

こちらでは外反母趾改善と、

 

外反母趾の方向けの、
レディースウォーキングシューズ

 

おすすめランキングをご紹介したいと思いますヾ(・∀・)ノ

 

外反母趾とは

親指が小指側に15度以上曲がったものを外反母趾と呼び、

 

ひどい場合は30度も曲がると言われます。

 

足の親指の付け根の関節
「く」の字のように外側に飛び出すので、

 

その部分がに当たってひどく痛み、赤く腫れたりします。

 

ひどくなると、親指が2番目の指の下に潜り込んだり、
逆に上に乗ってしまうこともあります。

 

原因

足に合わないを履いていることも
原因のひとつと言われますが、

 

多くは足指を使わないぺたぺた歩きが原因だそうです。

 

踵から着地する歩き方で、
使わない足指が退化してしまうからと言われています。

 

外反母趾の進行は、足の付け根の幅が広がる症状の、
開帳足から始まります。

 

開帳足になると、母趾が足の外側に回旋し、
親指全体が外側に傾きます。

 

しだいに親指の中指が曲がり、突き出てきて、
があたった時などに痛みを伴うようになります。

 

外反母趾は進行するにつれ
辛さの度合い高くなるので、

 

初期症状である開帳足の時に治療を行うべきです。

 

改善には

外反母趾の改善に必須なのは、
正しい歩き方をすることです。

 

ぺたぺた歩きではなく、
踵を地面につけて足の指まで体重移動をさせて、

 

で地面を蹴って歩きます。

 

ヒールの高い靴や窮屈な靴は避け、
違和感なく自然に歩ける靴を選びましょう。

 

靴の中である程度を動かせる余裕が必要で、

 

足のや長さだけではなく、の高さ、
土踏まずのアーチなども重要になってきます。

 

特に重要なのは、つま先の形です。

 

あまり硬い靴を長時間履き続けることは、避けましょう。

 

おろしたばかりの新しい靴は、
短時間履いて少しずつ慣らすように。

 

それから夕方になると足がむくんでくるので、

 

その時でも窮屈にならない靴を
選ぶようにするといいでしょう。

 

●正しい歩き方は?


引用元:https://youtu.be/_B5TCUDFH-8
 

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外反母趾の方向け
レディースウォーキングシューズおすすめランキング

 

第3位
ダンロップ モータースポーツ ストレッチフィット 019

 

 
クッション性
安定性
外反母趾向き
デザイン
価格






 

●伸びる、支える、包み込む、つま先に優しいシューズだから、
外反母趾が気になる方にピッタリです。

●全方位に伸びるストレッチ合皮に、アーチサポートクッションが
足裏にフィットすることでつま先への圧迫感を和らげ
つま先側への滑りも軽減します。

●4Eで幅広、ファスナー付きだから脱ぎ履きも楽に行えます。

 
 

第2位
●TOPAZ カジュアルウォーキングシューズTZ-1401 4E

 

 
クッション性
安定性
外反母趾向き
デザイン
価格






 

●自然に体が前に出る、踏み返しの動きを助ける構造だから、
無理なく長い時間歩くことができます。

●滑りにくいラバーコルクを使用、
クッション性のよい中敷素材が土踏まずを支えて疲れを軽減してくれます。

履き心地はゆったりのEEE設計、
サイドに付いたゴムは足をほっそり見せてくれます。

●甲高の方や外反母趾の方におすすめの1足です!!

 
 

第1位
●YONEX  レディース ウォーキングシューズパワークッション / LC30

 

 
クッション性
安定性
外反母趾向き
デザイン
価格






 

生卵が割れずに跳ね返るという、
驚きのヨネックスパワークッションを使用。

着地するたびに踵や膝、足首にかかる衝撃を
優しく吸収して負担を軽減、

蹴り出しのサポートに加えて筋肉疲労も少ない!

●一般的な衝撃吸収素材である、軟質ウレタンの1/10の軽さです。

●甲が高い方、外反母趾、足のむくみでお悩みの方にも、
伸びるレザーが痛みを和らげつつ、
しっかりフィットして足を優しく包み込んでくれます。

●乾いた路面での耐久性はもちろん、
濡れた路面でも滑りにくいレイングリップソールを使用、

更に撥水加工で雨の日も安心です。

●サイドファスナーで脱ぎ履きも楽、
更に抗菌、防臭効果で長時間履いていてもシューズ内が快適です。

 
 

最後に

いかがでしたか?

 

痛みが出てしまって沢山歩けないと、

 

せっかくのウォーキングの効果が
出にくくなってしまいます。

 

外反母趾改善の為にも、
ウォーキングを快適に楽しむためにも、

 

是非自分に合ったを見つけて下さいね(*^。^*)

 

最後までご覧いただきありがとうございました!


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