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腹式呼吸でダイエット!脂肪を燃やす簡単で効果的な方法とは

腹式呼吸といえばヨガなどでの呼吸法として有名ですよね。これを意識して行うことでダイエット効果も期待できるのです!特別な道具もいりませんし、自分の好きな時にできるので、実は忙しい方にぴったりのダイエットなんです。あなたも挑戦してみませんか?

正しい姿勢にはダイエット効果が!今すぐ始められる簡単な方法

猫背になったり、足を組んだり…姿勢を正すのって意外に難しいですよね。つい楽な姿勢で過ごしてしまいますが、姿勢を正すだけでダイエットできると言われたら、やってみたいと思いませんか?正しい姿勢のダイエット効果や簡単な始め方などご紹介しています。ぜひ挑戦してみてください♪

首をポキポキ鳴らす癖は危険!癖のやめ方や根本改善の方法とは?

仕事中や一息ついたとき、首をポキポキ鳴らすことが、癖になっていませんか?これ、あまり頻繁に行うことは危険です!かくいう私もやっていました…(汗)こちらで首ポキが危険な理由、癖をやめるアイデアや根本改善のヒントをまとめました。一緒にこわい首ポキにサヨナラしましょう!

首の寝違えを早く治す4つの方法!首のマッサージはやらないでっ

首を寝違えると、何をしてても痛くって本当に困りますよね。一刻も早く治したい!そんな時に役に立つ4つの方法です。
また、寝違えて痛いときにやってしまうNGな処置や、寝違えを防ぐ方法などについてもご紹介しています。

靴を早く乾かすには?家にあるもので簡単にできる7つの方法!

洗い替えが無いときに限って、大雨に降られたり、子供が靴を汚しちゃったり…大急ぎで靴を乾かしたいときって稀にありますよね。お家にある物を上手に使えば、靴を早く乾かすことができます。また明日、乾いた靴を履いていくことができますよ!方法は7つ。使いやすいものを組み合わせてピンチにお役立てくださいね。

指輪はつける指ごとに意味が違う?男性が指輪をつける意図とは

指輪は着ける指によって意味が違うのをご存知ですか?最近は女性だけでなく男性も指輪をする方が多くいますね。気になるあの人の指に見慣れぬ指輪があったら…何か意図があって付けているのでしょうか?気になりますよね。この記事を読んで、そっとチェックしてみては?

ふくらはぎのむくみを解消!あなたのむくみの原因とその対策とは?

ツライふくらはぎのむくみは何とかしたいですよね。むくみには様々な原因があるので、改善にはまず自分のむくみの原因を特定することが大切です。そんなふくらはぎのむくみの原因と改善方法についてまとめました。簡単にできるおすすめの体操もありますよ!

キスマークの付け方って?誰でも簡単に付けられる4つのコツ

キスマークって、どうやってつけるのでしょう?意外とコツがいるようで、付け方を知っていないと上手く付けられないらしい。キスマークをつけることなんてないし…とお思いのあなた、いつそんなシチュエーションがやってくるか分からないものですよ!ぜひ、付け方を覚えておきましょう♪

ふくらはぎがつる原因は?痛いときにすぐできる対処法

ふくらはぎが突然ピーンとつって痛い!それが週に何度もあり、体壊した?!と心配になったので原因を調べてみました。そして、またつった時のために対処法もチェックしましたよ^^同じように悩んでいる方、何度もつって不安な方はぜひ読んでみてください

そばダイエットは簡単なのに効果あり!その方法とは?

そば好きの方に嬉しいお知らせです♪なんとそばを食べてダイエットができるんです!方法もとても簡単で、外食派の方にも取り入れやすくおすすめ。おいしいそばを食べながら健康的なダイエットに挑戦してはいかがでしょうか

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